今回からいろいろと突っ込んでデリケートな事や生理のアレコレ
性の事などを少しずつ発信出来たらと思います。
今回はカンジタ、膣炎についてやっていきます。
これは中々同性でも話しづらい、、、話せたとしても分からない
病院に行って直しても、またなる、、、
そういったお悩みが少しでも軽減できたらと思います。
カンジタ、膣炎もそうですが何かあれば必ず、
病院に行ってもらい医師との相談上、予防で行って下さい🙇♀️
性行為などは行って良い場合とオススメしない場合がありますので
必ず医師との相談上行って下さい🙇♀️
陰部の痒み、膣炎には〇〇が効果的！？
また、カンジタになってしまった…疲れが溜まったら膣炎になる…
あそこの痒みは性欲すら失い…もう、ストレス…ったらありません…😭
カンジタ膣炎はヨーグルトで良くなる！？
頻繁に繰り返す方は腸内細菌のバランスを改善して
カンジタから解放されましょう☆
カンジタ菌は7〜10人に1人の女性の膣の中に普通に存在し、
また膣以外にも皮膚・口の中にも・腸などに存在します。
※通常は存在するだけで何ら症状が出る事はありません！
しかし、膣の中のラクトバチルス（乳酸菌）が減ってしまうと
発症しやすくなるという事が研究でわかっています。
だから体調不良などによる免疫低下で発症するケースが多いです😢
主な症状として、外陰部や膣の痒み、ヨーグルト状や酒粕のおりもの、
性器の炎症・性交痛・排尿障害があります。
膣と外陰部に同時に症状が現れる事が多く、
外陰部カンジタ症（外陰部）と言われます。
実は膣内細菌（ラクトバチルス）は腸内細菌と膣内細菌は密接に関係していると言われ、ヨーグルトの摂取によりカンジタ膣炎を治療、予防する事が可能です。
妊娠初期に膣炎を発症した22名の女性に、ラクトバチルスを1億個/ml含んだヨーグルトを食べてもらいました。6週間摂取により、19名（86.4%）の方の細菌性膣炎が軽快しました。
カンジタ膣炎を繰り返す46名の女性を2群に分け、殺菌したヨーグルトかラクトバチルスを含んだヨーグルトを毎日150ml食べてもらいました。ラクトバチルスを含んだヨーグルト摂取により、膣内細菌バランスが改善し、カンジタ膣炎が軽快しました。
膣は外界に解放している為、完全の無菌状態とはなりません…😅
なので、雑菌や病原菌の侵入を防ぐために、ラクトバチルスが存在して、
雑菌などが繁殖しないように膣を守っています。
菌の侵入を防ぐことは難しいです。
腸内細菌から免疫力を高めることが最大の予防になります。
カンジタ膣炎の方の中には病院で治療してもなかなか良くならなかったり、繰り返してしまって『どうしら良いのか？』と八方塞がりになるとこもあります。
そんな時はヨーグルトを是非実践してみてください🥛
ただ、ヨーグルトの乳酸菌の成分は各会社で違い為、
自分に合うヨーグルトを探さなければいけません！(;’∀’)
腸内細菌の状態が良くなるにはヨーグルトを、
1日150mg〜200mgを3週間食べる必要があります。
そして継続して摂取している間はヨーグルト会社を浮気せずに、
同じ会社のヨーグルトを摂取して下さい。
腸内細菌の状態が整ったサインは
・便秘の改善
・おならが無臭になる
・胃腸系の状態が改善
もし3週間継続して変わらなかったら、
違うメーカーのヨーグルトを試してみてくだい🙇♀️
もし改善していたら腸内細菌のバランスが整い
膣内細菌の状態も良くなっているのでそのヨーグルトを継続して下さい😊
自分にあったヨーグルトが見つかればそれで便秘も良くなりどんどん体質も良くなりますので膣炎に困っていない方も試してみて下さい✨
膣内細菌が整えば子宮内の善玉菌(子宮内フローラ)も整い妊娠率UPすると言われるので
膣炎で悩んでいない方も、是非腸内環境の整えを実践してみてください。
Q＆A
Q：婦人科系疾患のある方は牛乳、
ヨーグルトなどの乳製品は避けた方が良いと良く効きますが・・・
A：いろいろな側面がある為一概には言えませんが乳製品を摂取することで
婦人科疾患のリスクが低下する研究論文もあります。
厳密には人それぞれの体質によって違うと思います。
既往歴があり、気になる方はヨーグルトではなく、
サプリメントなどで乳酸菌を補充するのが良いかもしれません。
おからパウダーで腸内細菌を増やす事もありです。
参考にしていただければ幸いです☺️
Salon Aki
