お家de養生・頭痛編
気圧の低下で頭痛、めまい、倦怠感、肩こり、イライラ、喘息、
神経痛などツラい！
すぐ楽になりたい方は『内関』のツボがオススメ
内関は手首のシワから指3本分下、2本の筋の間にあります。
少し強めに5秒(ゆっくり押し込む)、5秒(離す)で押しましょう♪
少し強めに7回程押しましょう！
気圧の変化に敏感な方には「内関」のツボがほんとにオススメです！
しんどい方は1度深呼吸しながら、優しく押してみて下さい。
タダですぐ出来て、しんどさも少し楽になると思います。
分かりにくければ、腕全体優しく揉みほぐしてあげましょう！
押すのが怖い方は手のひらで覆って温めてあげたり、
こするだけでもいいですよ😊
内関はつわりや乗り物酔いを緩和するのに有名なツボです。
また、消化器系の軟便、食欲不振、お腹の張りにも効果的です。
他にも自律神経を整える作用もあるので、気持ちが不安定な時、憂鬱な時、
イライラする時、不眠、不安感、集中力低下、
動悸などの症状も少しずつ緩和してくれます⭐
両手やってみて下さい♪
ほんとに室内と屋外、朝晩と昼の気温差だけでも
体はめちゃくちゃストレスを受けて自律神経ボロボロの方多いです。
内関は結構よく効きますので使ってみてください！
妊婦さんのつわりにも良いです！酔い止めでも有名だそうです！
吐き気や悪阻なんかにも有名です！不安な場合もいいです✨
雨の日は…☔️
・あずき茶
・とうもろこしのひげ茶
・はと麦茶
・黒豆茶
など利尿作用があるお茶がオススメ。
体の水はけを良くし、雨の不調やむくみ、重だるさなどを軽減してくれます。
温かくして、少しずつ飲んでホッとリラックスしましょう⭐
コンビニでも、ティーバッグでも良いですよ。
養生して下さいね(^^)/
Salon Aki
