雨や台風の日はチョコは控えめに！
チョコは中医学的に「湿(体にとって余分な水分)」を生みます。
さらに湿が体にあると「熱」や「瘀血(ドロドロ血液)」の原因にも
むくみやすい、下痢気味、胃腸の弱い、元気や血液不足、肌荒れひどい、
頭痛や肩こり、生理痛など血流の悪い方もチョコ控えめに！
ご飯は軽め、あっさり、温かい物を！
気圧低下する時は脂こい、冷たい、味付けの濃い、
甘い物やビールは体を重だるく、しんどさを悪化させる原因にもなります。
スープやお粥、お鍋、湯豆腐などあっさり味で
ポカポカ温まる食事を腹8分目食べましょう⭐
雨の日にむくんだり、体が重だるい湿気に弱い体質の方は
①水はけを良くする食材
玄米、はと麦、モヤシ、海藻類、根菜類、小豆、バナナなど
②胃腸を元気にする食材
山芋、長芋、豆類、カボチャ、サツマイモ、生姜、キノコ類、とうもろこし
など食べ、根本的に胃腸を元気にして水はけ良くしましょう！
気圧ガッツリ下がってる時は？？
気圧がめっちゃ下がる時は
ダルい、肩こり、頭痛、めまい、耳鳴り、胃ムカムカ、眠い、
古傷の痛み等続く人も多いはず。週末で遊びたい！飲みたい！
人も多いかもしれませんが、無理しない！体調管理が1番！全部気圧のせい！
養生して下さいね(^^)/
Salon Aki
