産後の過ごし方
日本では古来から
日本では古来から、「産後21日間(約3週間)は安静にしなさい」といわています。
出産時には産道を広くするために骨盤部の骨が大きく開きます。
これが徐々に元に戻る期間が最大21日間と言われています。
開いた骨盤は、左右交互に元に戻っていきます。
この骨盤が元に戻ったかどうか
この骨盤が元に戻ったかどうかを判断する方法があります。
それは、体温計を2本用意して毎日検温します。
骨盤の戻りに左右差がある場合は左右の体温に差があらわれます。
１度以上の差がある時もあります。
この左右の体温差が無くなれば、骨盤は元に戻ったと判断して下さい。
(片側しか母乳が出ない時には、同側の骨盤が元に戻ってない場合が考えられます)
骨盤の戻りは個人差がありますが、約1週間から約3週間くらいと考えて下さい。
この左右の骨盤の開きが元に戻るまで
この左右の骨盤の開きが元に戻るまでは絶対に長く歩いたり、無理をしたり、
階段の上り下りはしないようにして下さい。
この骨盤の開閉状態が産後の健康状態を大きく左右する事になります。
産後は育児に追われ無理を
産後は育児に追われ無理をしがちになりますが、この21日間は家事炊事は極力避けて、
出来るだけ家族の方などに協力をしてもらうようにしましょう。
産後の21日間は授乳と赤ちゃんのお世話だけに専念して、
ゆったりとした気持ちで赤ちゃんと向き合い、過ごしていく事が大切です。
参考にまで
出産時にいつ生まれるかの判定にも2本の体温計による検温は有効です。
1度以上の差がある時はまだ生まれません。
体温が左右にそろった時が、生まれる時となります。
産後ケアの注意事項
基本的に子宮骨盤力調整になります。[オイルトリートメントでも可]
施術内容はお悩み別で組み合わせるものになります。よもぎ蒸しも入れます。
※出産後、１か月の検診後に何も言われなった方は施術可能です。
帝王切開された方は３か月以降、施術可能です。
気になる方は産後も医師のご相談上ご来店下さい。
産後に気になるお身体のお悩み
帝王切開した方は回復手術後の問題
肛門の問題、乳汁の分泌の問題[出にくい方]など
気になる方はご相談下さい。
お悩みに合わせて施術に組み込んでいきます。
何かご質問等ございましたらお気軽にお問い合わせくださいませ。
