極上！汗かき泥パック　タラソテラピー　②

極上！汗かき泥パック　タラソテラピー　②

そもそも現代人はミネラル不足

ミネラルは、私たちのからだにとって、
微量でも欠かせないもので、大切な役割をしています。
ミネラルは五大栄養素(炭水化物、脂質、タンパク質、ビタミン、ミネラル)の
１つで体内では作ることができません。
なので、食品や経皮吸収でとる必要があります。
身体を構成する成分・身体の機能を調節する働きがあります。

特に夏にミネラル不足になるといわれるのはなぜ？

その原因は、汗に含まれるミネラルが失われがちであること
夏バテの食欲低下で食事からとりにくいからだそうです。

例えば、

カルシウムが不足すると、骨がもろくなり、イライラしやすくなる。
マグネシウムが不足すると、筋肉のけいれん、食欲不振などにつながる。
鉄分が不足すると、鉄欠乏性貧血のなりやすくなります。
亜鉛が不足すると、味覚が鈍くなります。
身体のあちこちで不調をきたしてしまいます。

必須ミネラルを多く含む食品

亜鉛　　牡蠣、豚レバー、牛もも赤身肉、油揚げ、納豆
カルシウム　　木綿豆腐、イワシの丸干し、小松菜、チーズ
マグネシウム　　蕎麦(乾麵)、乾燥わかめ、あさり、
鉄　　小松菜、切り干し大根、レバー、あさり、海藻
銅　　牛レバー、牛ヒレ肉、クルミ、ピスタチオ
セレン　　海藻類、魚介類、肉類、卵黄

積極的にブーショッファン(ミネラル補給パック)と
食事でミネラルを補給していきましょう！

＊補足＊海洋療法とは？
ギリシャ語のタラッサ(海)とフランス語のセラピー(治療)を掛け合わせた造語
ミネラルをたっぷり含んだ海水や海泥によるトリートメントです。

Salon Aki