卵子に栄養を届けるには？
卵子の老化は進みますが、卵子の質の改善は、私は出来ると思います。
自分で出来ることはきちんとした食事を食べることです。
自律神経を整えることも自分でも出来ますが、難しい時はわたくしを頼っていただけると幸いです。
どのメニューを選択すればいいのか？などご相談下さい。
①よい血を作る：栄養状態のいい血液がよい卵胞液を育てています。
②消化と吸収をよくする：良い物を食べても胃や腸が働いてくれないと、栄養は吸収されません。
③血流をよくする：血流が悪いと、栄養を卵巣まで運べません。
➃よい血を作る：タンパク質、鉄、葉酸、ビタミンB12などを豊富に摂取しましょう。貧血気味の方が多い！
⑤消化と吸収をよくするには③血流をよくする：には、自律神経を整えることが大切です。
自律神経を整えるには、まずはリラックスすること
自分の体の変化を良く観察して疲れたら休もう～！
Salon Aki
